高血脂可以吃的食物有哪些?饮食养生

高血脂可以吃的食物有哪些?生活中不乏高血脂患者,所以饮食很重要,因此一起来了解下吧。

1、主食及豆类的选择:可选择富含优质植晋城小儿癫痫病医院物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;

2、肉、蛋、奶的选择:适当选择脂肪、胆固醇含量低的食癫痫病具体是怎么引起的物和有降低胆固醇作用的食物。

3、蔬菜的选择:可适当多选择具有降低血脂的食物,如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔儿童癫痫应该怎么治疗芋、黄瓜、苹果、山楂等;

4、其他:可选用降脂的绿茶,烹调用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹调油10毫升~癫痫病治疗药物不管用怎么办15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法,坚持少盐饮食,每日食盐6克以下。

患上高血脂要及时治疗哦!