提醒:错误的饮食影响健康_养生误区_保健

 

  劳累后进补鱼、肉、蛋?

  干了很重的活儿或进行大量运动之后,不少人要吃些鱼、肉等来补充消耗,这种做法是错误的。按酸碱四川哪里看癫痫病性可分为两大类,含有磷、氯、硫元素较多的食物,如鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属酸性食物;含钾、钠、钙、镁元素较多的食物,如蔬菜、水果、豆类、茶等属碱性食物。偏食酸性食物可以引起酸,即血液酸性化,结果易使劳累后的人更加疲劳,抵抗力降低,引病袭入。因此,劳累后不治疗青少年的癫痫医院应多吃大鱼、大肉。

  吃素能长寿?

  许多人都认为吃素可以长寿,长期不沾一点儿荤腥。有资料显示,国内有人对终生清淡素食的645名寺庙和尚发现,有45.6%的和尚患有慢性,其中34.3%的慢性疾病与长期营养不良有关。南昌癫痫病到哪里治好据调查,长期吃素会造成营养素缺乏。

  主要是优质蛋白质缺乏,人类所需要的蛋白质有两种,一种是完全蛋白质,又称优质蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白质均属此类。另一种是不完全(或半完全)女性癫痫病的早期症状有哪些蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸。植物性蛋白质即属此类,故吃素者易造成完全蛋白质缺乏。当人体蛋白质供给不足时,会减轻体重,患、感染疾病,创伤、骨折不易愈合;严重缺乏时,血浆蛋白降低,可引起浮肿。