桑葚的功效与作用及食用方法 推荐五种健康吃法_营养常识

    桑葚的功效与作用及食用方法,桑葚是一种营养价值比较高的食品,可以防癌抗癌,抗衰老,还能预防血管硬化,接下来奇丽女性小编为大家推荐桑葚的五种健康吃法。

    桑葚的功效与作用

    1.健脾胃助消化
<郑州看羊癫疯哪家好br>     桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

    2.乌发美容

    桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可抽搐是癫痫病发作的症状吗?用来美容。

    3.预防血管硬化

    桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外,桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而癫痫病医院排名保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。

    4.防癌抗癌

    桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成,可凉血止血、清肝泻火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜榆林市治疗癫痫病医院哪家专业出血、慢性支气管炎等。

    5.明目

    常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

    6.抗衰老

    桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。