冬季进补 珍稀贵重不如对症

2012-09-27 23:37:06 来源:

  近年来,人们生活水平普遍提高,许多人冬补除了喜欢挑选贵重滋补品外,还喜欢奇珍异兽,误认为只要是稀有补品营养价值就一定高,补益作用强。其实这是大错特错的。

  冬补重对症不重价格

  冬季是人体“收藏”的季节,适当进补可增强体质癫痫病不明确需要做穿刺检查、祛病强身、延年益寿。

  但许多人一提到“冬补”,总认为“进补效益”与“补品价格”成正比,于是入冬便买了许多贵重滋补品,如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、阿胶、肉苁蓉等高档货。但相当部分的人按此进补一冬后,非但未得到补益,反而出现种种副作用,如头晕、内热,或乏力、腹胀和怕冷等。此即中医所说的“不对症,不受补,反受害”。

  中医药理学认为,药无贵贱,对症即行。如果药不对症,即使高档补品也于病无补。俗语说,“药症相符,大黄亦补;药不对症,参茸河南去哪治癫痫亦毒”。如高档补品燕窝虽含蛋白质高达55%,却是不完全蛋白质。鱼翅中蛋白质高达85%,却缺乏一种必需氨基酸——— 色氨酸,它们的营养价值远非人们想象中的那么高。

  冬令进补按中医“辨证施补,对症进补”的理论,滋补品常分作四大类:补气、补血、补阴、补阳。人的体质各异,男女老少有别,服补品应辨证论治,缺什么补什么,平其有余,补其不足,贵在平衡,故进补不必非贵重药不可!<<秋冬滋补 红薯等四蔬菜最养人

  对于一般无病而体弱者,冬补脑外伤瘨痫能治好吗还是以食补为主,兼有慢性病者,则需食补加药补。有许多食品,如大枣、百合、莲心、山药、海带、银耳和甲鱼等,为药食两用之品,故食补和药补并无严格区别,关键在于合理调配,对症施补。合理调配,“食补胜于药补”,且价格低廉。在日常食用的数百种食物中,大部分都有各自的性味和滋补功效,还可以治愈多种慢性病。

  各类补身食材

  补气类:具有补益脾胃、益气强身作用,适用于脾胃虚损、气短乏力者,如小米、糯米、山药、扁豆、鸡哈尔滨癫痫病医院怎样肉、大枣、鹌鹑、鲫鱼等。

  补血类:具补益气血、调节心肝之效,如龙眼、枸杞、葡萄、牛羊肝、猪心、带鱼等。

  补阴类:具滋阴润肺、补脾胃和益气之效,适于阴虚火旺、体弱内热者,如黑豆、百合、芝麻、豆腐、梨、甘蔗、兔肉等。

  补阳类:具补肾填髓、壮阳强身之效,如核桃肉、狗肉、羊肉、韭菜、虾类等。

  以上食品并不昂贵,但有较好的补虚作用,合理调配,同样可起到贵重药补品的作用。