肝功能异常者如何避免加重肝脏负荷

2017-10-13 09:47:45 来源:

  肝脏是人体最大的解毒脏器,很多因素都可以导致肝脏受损,引起肝功能异常。当检查发现肝功能指标偏高时,除了注意查找并治疗原发疾病,还必须注意生活方式、饮食习惯等方面的调整,采取预防措施,可以避免造成更严重的损害,下面跟天天养生网小编去看看吧!

  1、日常保健

  保持平和的心态:中医中怒伤肝,肝脏受损、肝功能异常者一定要保持积极乐观、开朗的心情,否则会肝火上升,加重肝病。

  足够休息:肝功能异常不应该从四川最好的癲痫病医院事激烈或是频繁的运动及劳动,否则会造成肝脏负担加重,对病情恢复不利。

  禁止乱用药:肝脏是机体代谢的器官,许多药物都需要肝脏进行代谢,很多药物都会对肝脏构成威胁,会使肝脏发生药物性损害,会加重了损害肝脏的程度。

  定期做肝脏的检查:每间隔半个月或者是一个月就进行肝脏的复查工作,随时掌握患者的病情。

  2、预防硒元素缺失

  硒是重要的护肝因子,肝病患者的体内大部分都缺少硒元素,而缺硒的程度同疾病的轻重呈正比,病情严重程度越重,硒水平越低,必须做好预防硒缺失的准备。

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  3、饮食建议

  选择富含纤维的食物:纤维含量非常高的食物是谷类及面包,起到减低人体内低密度脂蛋白胆固醇含量的作用。膳食中富含的纤维素控制在15-30g,总胆固醇偏高的人群应选择多食新鲜的果蔬,以及菌藻类食物,如海带、洋葱、南瓜、地瓜等,富含丰富膳食纤维的食物有助于排泄高胆固醇。

  多食用鱼类及大豆制品:研究数据显示,吃鱼的次数每周一次,或是每天一次,有效减少饱和脂肪的摄入量,鱼油和卵磷脂都具备减低血脂的功癲痫发作时病人痛苦吗效,但是只是针对甘油三酯升高时,作用明显,却也对减低胆固醇有效果;豆制品是指豆腐及膨化植物蛋白,富含一种天然的植物化学物质(异黄酮),这种化学物质可以清除危害人体动脉的低密度脂蛋白胆固醇。

  补充充足的维生素C:研究证明,人体内的血液中,维生素C的含量同人体内低密度脂蛋白胆固醇含量是成正比的,每天服用3-4份维生素C含量丰富的食物,如马铃薯、橘类水果、草莓、深绿色多叶蔬菜等,帮助血液提升维生素C 的含量,保证血管畅通。

  选择橄榄油、茶油、玉米油和菜子油:这些油中富含丰富的单不饱和脂肪酸,可以起到对机体低密度脂蛋白胆固醇减低羊癫疯怎么急救的作用,在日常饮食中,同豆油、花生油等植物油搭配食用。

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