金枪鱼罐头吃多会胖吗 金枪鱼罐头减肥餐怎么吃

宅男宅女有事没事都喜欢在家做自己的事情,甚至对于吃方面,也懒得买菜煮饭,还不如吃金枪鱼罐头那么方便算了。但是你要注意了,在你不了解金枪鱼罐头吃多了会胖吗的情况下,请不要一直吃下去……

因为金枪鱼罐头有很多种类,有原汁的、有五香的、有油渍的,不同牌子的不同种类金枪鱼罐头,里面的热量都是不同的。要说最容易让人发胖的金枪鱼罐头,可能就是油渍的了,但也有一些金枪鱼罐头是低脂的。

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远东油浸金枪鱼罐头的热量:每100克可以吃的部分,里面含有214大卡的热量,属于热量适中的金枪鱼罐头。

seaload低脂金枪鱼罐头的热量:每100克可以吃的部分,里面含有113大卡的热量,属于热量较低的金枪鱼罐头。

由此可见,如果油渍的金枪鱼罐头,热量会稍微高一些,而seaload的低脂金枪鱼罐头以低脂而被不少消费者喜爱,所以担心热量太高或者正处于减肥阶段的宝妈们,不妨试一下低脂的金枪鱼罐头。


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正所谓美食与s型身材不可兼得,那么对于一个吃货来说,应该怎么做抉择呢?其实美食是可以尝试的,但是要控制进食的量,只要我们在摸清食物的热量之后,根据热量选择进食的量,那么就能避免因为误食了高热量的食物而导致发胖了。就拿金枪鱼罐头来说,或许很多人都觉得鱼罐头类的食物热量甚高,其实非也!事实上是不少人会用金枪鱼罐头来减肥呢。妈网百科马上为大家介绍一款金枪鱼罐头减肥餐,有需要的小伙伴赶紧收藏了吧!

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第一天:

早餐:西柚半个,花生酱2茶匙,面包1片,咖啡1杯;

午餐:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸),烤面包1片,减肥咖啡或茶1杯;

晚餐:白菜花半棵,肉2片,扁豆10根,红葡萄10粒,苹果1个,香草冰淇淋1杯,咖啡或茶1杯;

第二天:

早餐:香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯癫痫病都是服用什么药

午餐:酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯;

晚餐:热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯;

第三天:

早餐:苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯;

午餐:煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯;

晚餐:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯。