小儿入睡困难怎么办?

我们都知道身体的健康离不开好的睡眠,对孩子而言他们身体正在成长,那么小儿入睡困难怎么办?在生活中有很多的妈妈都说自己的宝宝睡眠比较浅容易惊醒,甚至还有的孩子入睡困难瞌睡非常的少,这让妈妈很头痛也担心孩子的健康。引起这样的症状和孩子的睡眠习惯也有着很大的关系,作为家长应该首先来找找自身的原因,帮助孩子形成一个良好的睡眠习惯慢慢的就会有所改善,下面我们就一起来看看吧!

小儿入睡困难常使家长十分烦恼,这与小儿自幼未养成良好的睡眠习惯有关。如陕西哪专治癫痫病家长抱着婴儿边拍、边摇、边走地催其入睡是一种很不好的习惯,小儿往往在妈妈怀里睡得很熟,放在小床上就晚婚开眼睛哭闹。与父母同闲睡时,吸吮着母亲的乳头或橡皮乳头,边哺乳边入睡更有造成婴儿窒息的危险,也是使幼儿形成睡羊一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡这种坏习惯的主要原因。

为保证孩子有充分的睡眠,首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22 ℃—24℃)湿度(60%—65%)适宜、安静温馨、避免各种声光色强刺激的卧室,还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫孩子睡眠性癫病能好吗不可太软,被褥清洁柔软,厚薄随季节增减,冬季可给小儿睡睡袋,以免身躯四肢外露受凉。其次,重视从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要,如从小培养小儿独睡自己的小床,当其有睡意时,轻轻将小儿放在小床上,任其自然入睡。另外,培养孩子有规律有睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法,每天固定时间让孩子上床睡觉,睡前停止游玩活动,做好一切准备工作,孩子睡在自己小床上,盖好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,轻轻唱个儿歌或讲个小故事,然后可以离开,让小儿自行入睡,床上不应放任何玩具、图画书或能使小儿兴奋的东西,以避癲痫算大病吗免影响小儿睡。每天坚持如此估就能帮助小儿逐渐养成良好的入睡习惯。

小儿偶有入睡困难,在床上翻来覆去,辗转不安,或哭闹不息,不肯睡下,则首先要认真仔细清原因,如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况,是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室混浊、肚子饿了或吃得过饱、尿布湿了、要排尿等等,也可能白天活动过度兴奋,如看恐怖电视、听鬼怪故事,精神紧张,或白天受老师、家长责备惩罚,心情抑郁、焦虑、思想太力大,都能诱发睡眠障碍。

查清了入睡困难的原因后应针幼儿抽搐的急救措施对原因加以矫正,有病要加以治疗,要尽量避免白天,尤其是晚饭后及临睡立脚点不宜不吃得太饱。父母自己也不应过分焦虑紧张,要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍,切勿急躁粗暴,既要严格正确地给孩子立规矩,又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。

通过上面的介绍大家现在应该清楚了,那么小孩入睡困难有很多的原因,作为家长要改善小孩的此症状,首先得找到孩子入睡困难的具体因素,然后根据原因对症去改善治疗才能帮助孩子有一个好的睡眠质量,帮助他们身体更加健康的成长。