最有效的润肠通便的粥有哪些

现如今人们的饮食结构与过去相比有了很大的变化,越来越多人开始过上了大鱼大肉的生活,这使不少人出现了健康上的问题,这其中便秘也越来越常见,这个时候应有意识地进行调养,选择喝一些可以帮助有效润肠通便的粥品是明智的,那么,最有效的润肠通便的粥有哪些呢?

润肠通便治北京哪治癫痫靠谱便秘的粥:

1、郁李仁粥:

郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹癫痫病手术属于什么手术水),肢体水肿等。

2、麻子仁粥:

麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热癫痫症状吃什么伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

3、决明子粥:

炒决明子,白菊花各15克,大米60克,冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁,加入大米煮成粥,加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝,名目通便作用。尤适于高血压陕西靠谱癫痫病医院患者的便秘。

最后,专家提示,便秘虽然本身并不是什么大问题,但是长期便秘会引发一系列的问题或疾病,使患者的身体健康受到不良的损害,对精神情绪也会带来不良影响,因此,及时喝些可以帮助润肠通便的粥还是有必要的,如果情况严重,应征询医生的意见。