维生素B2的功效与作用 吃维生素B2的好处

维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。你知道维生素B2有哪些功效吗?我们一起来了解一下。

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快,代谢旺盛,若哪些食物对癫娴病有好处不注意,小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产,对发育也有促进作用。

 

 

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生,对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期,黑龙江哪家癫痫医院好服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg。

 

 

3、维生素B2对一般人的作用

(1)促进发育和细胞的再生。

晚上睡觉会抽搐

(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症。

(4)增进视力,减轻眼睛的疲劳。

(5)影响人体对铁的吸收。

(6)与其他物质配合参与多种新陈代谢。小孩睡觉手脚抽搐p>

(7)促进机体对铁的吸收,可防贫血。

 

 

总得来说,维生素B2在蛋白质的合成与分解代谢、不饱和脂肪酸代谢及一些神经递质的合成方面发挥着重要作用,对机体免疫功能亦有不同程度的影响。