上班族如何应对“空调病”


   中招者:陈海霞,27岁,外国公司驻华办事处文员

  症状:我最近总是觉得 ,很疲倦,,还会经常莫名其妙地 ,吃饭也没有什么胃口,有时候看到饭菜就想 ,到了卫生间里又吐不出来,起初家里人以为我怀孕了,可是用试纸检测又检测不出来。

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  一般来说,长时间呆在空调环境里上班的白领丶商场销售人员都容易得空调病,而且女性比男性得病的几率要大。这是因为许多公司里女士的“工装”都是及膝短裙丶短袖衬衣,女士们还喜欢配上露趾高跟凉鞋,穿得比较少,自然就容易感觉到“冷”。

  一旦“冷”的感觉传至体温调节中枢,皮肤血管就会收缩,汗腺也会停止分泌,减少散热以保持体温。同时“冷”的感觉会让人的交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩丶胃肠运动减弱,从而出现肠胃不适丶没有食欲的症陕西看癫痫医院效果怎么样状,此外,还会引起女性的内分泌紊乱丶月经失调。

  另外,很多公司都是使用中央空调,进风口和出风口都比较隐秘,不是特别好清理,容易滋生细菌和病菌,当空调打开的时候,病菌就随着风在封闭的空间内传播,也容易让人 生病。

   应对策略:

  1、办公室的温度最好在25℃左右。开空调几个小时要打开窗换换气,或者在办公室里放上几盆绿色植物,增加室内的含 量。 长沙哪有好癫痫病医院

  2、办公桌应该避免在风口底下,风口下的温度一般比室内要低3-4度。

  3、在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾,一旦感觉冷的时候,可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动,以增进末梢神经血液循环。

  4、下班回家后先洗个热水澡,水温调高些,对全身进行按摩,恢 身体的血液循环。

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  可以在上班之前带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝。

  用金银花丶菊花丶生地等煮水带到单位当茶饮用,清热解毒。

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