按摩腹部四方法 助你消灭腹部赘肉 –

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按摩腹部四方法 助你消灭腹部赘肉
发布时间:2012-06-04 11:42:38 浏览:8379 来源:
腹部按摩法不仅适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等多疾4大招预防癫痫病的保健,还可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。下面我们就来学习一下腹部按摩四方法,从而消灭腹部赘肉。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。
揉腹
以两手掌相叠,用掌心旋转按摩腹部,婴儿癫痫怎样治上起心口窝,下至耻骨,正反各30圈,以腹部渐至发热为度。按压时,如果感到有硬的部位,可能是宿便停留所在,这时应轻缓揉摩,不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。
推腹
用两手按于两侧腹部,用手掌治疗癫痫病有没有新方法用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。
擦腹
将两手掌分别放在脐下小腹中央处,同时做上下摩擦30次,以渐感发湖北癫痫医院有哪些热为度。
按肚脐
单手或两手掌重叠按在肚脐处,揉动按压30次;或用拇指或食、中指指腹轻按脐部,做轻柔的小幅度环旋揉压,按压脐部。此两法对腹胀、腹泻、消化不良等病症均有一定的疗效。

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