网购保健品注意 使用保健品的四个守则,   现在越来越多的人送礼都送保健品了。那在选购保健品的时候要注意哪些误区问题呢?  使用保健品的四个守则  守则1:有需要时再吃  身体对营养素的吸收并非照单全收,吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃

  现在越来越多的人送礼都送保健品了。那在选购保健品的时候要注意哪些误区问题呢?

  使用保健品的四个守则

  守则1:有需要时再吃

  身体对营养素的吸收并非照单全收,吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次,不但减少过量危险,也可补足身体对营养素的需求。

  慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病,如同处于高压状态中,很容易消耗维生福建去哪里治疗癫痫素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族,可适量补充复合维生素,孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷,建议先和医师及药师讨论后再使用。

  守则2:注意药物交互作用

  维生素和保健食品经常会与西药发生作用,建议心、肝、肾有问题的人使用前,最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。

  纤维类保健食品,如车前草等会减少止痛药南昌癫痫病应该如何治疗普拿疼药效,因此最好先服用西药,等两小时药物吸收后,再服用保健食品。保肝类保健食品,如菇类等会启动身体解药基因,让药物失效,因此最好与西药间隔3~4小时后再用。

  守则3:不要超过每日建议用量

  即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素C,也可因排尿少而造成累积过量,如维生素B6太多会导致周边神经病变;维生素C太多会出现肾结石及头痛,因此吃维生素时要多补充水分。

  维生素及矿物质摄取,最好在每日重庆哪里有癫痫医院建议范围内,且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量,可看营养标示的建议摄取量(RDA),美国的USRDA标示为100%,表示完全符合。如果是100%×66,表示建议量是66倍,剂量太高会有危险。

  守则4:最好选择小包装

  吃营养品也要分散风险,至少每两个月更换不同品牌,不但可增加身体利用率,也可避免产生抗药性。此外,因为用量不多,最好选择小包装。

  网购保健品台州癫痫病医院哪家好还必须注意以下问题

  1、生产日期和产品的保质期:要选择剩余保质期长的。

  2、产品防伪标识:要对该产品的防伪标识有详细了解,因为防伪标识也可能做假。

  3、产品产地:如果是进口产品要有检验检疫标识。

  4、包装和规格:有些网站会出售散装的产品,价格相对便宜但不易储存。

  5、要留存网购凭证,以便于一旦发现收到的商品是禁售批次,可以更好地维权。