成龙的养生原则,   成龙8岁进入香港电影圈,经过40多年的打拼,如今在好莱坞又搏出一片天空,成为扬名国际的巨星。已到知天命之年的成龙,身高1.73米,体重63公斤,保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿,他的健康心得是 坚持运动,每

  成龙8岁进入香港电影圈,经过40多年的打拼,如今在好莱坞又搏出一片天空,成为扬名国际的巨星。已到知天命之年的成龙,身高1.73米,体重63公斤,保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿,他的健康心得是 坚持运动,每日出汗是保持健康活力的原则。 提起成龙,人人都会说 像他那般玩命地拍戏,哪会有空长肉? 其实,成南昌专业治疗癫痫的医院龙健身的诀窍,只是在人们不经意间就完成了。

  据《健与美》今年第六期文章说,成龙7岁学北派劈腿翻腾,13岁做小武师后兼学南拳,后来又学空手道和合气道,但个人操练则喜欢 埋桩 ,既练臂力、腿力,又有攻守套路、并加强敏捷性。2000年以来,成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣,颈部、手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧,和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以癫痫是不是治不好了上(如环境太挤,则驾车至较远的山下或海边进行)。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口,大概有1升左右,每次跑步大量出汗后,一定喝1升左右果汁加1升纯水,果汁以橙汁为主,有时则喝苹果木瓜混合汁。之后再进行半小时至45分钟的拳脚功夫练习,通常是练 埋桩 。

  成龙说 一个人工作认真就会忘记其他生活烦恼,就会心境开朗,就会饮食消化正常,因为拍动作电影武汉专业的癫痫病医院,治疗小妙招是我的所长,也是我的生命至爱,所以我每日坚持运动,其实也是为了使自己保持最佳工作状态。电影拍摄过程中,基本上每天都有足够甚至更多的运动量,但无片可拍的空闲期,以及电影的后期制作期,则坐着工作比较多,这时一定坚持每天运动,不可偷懒。

  成龙觉得生活当中运动无处不在,譬如每天的爬楼梯锻炼,只要有楼梯可上,成龙绝不图轻松乘电梯;就连看电视时,也不孩子惊吓癫痫能好吗?用遥控器,经常从沙发里起身去更换频道,犹如做了无数仰卧起坐,也顺便练棒了他的肌力。

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