银耳的主要作用与食用做法 银耳可美白嫩肤 盘点银耳的5大功效 -

2016年04月07日21:57 编辑:老中医

  银耳的功效三:保护肝脏,治疗心脏病。银耳不仅是保健品,更有很高的药用价值,经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力,对于缓解肝脏压力有很好的作用。此外,银耳对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有奇特的疗效,想要保肝护心的朋友们不妨多吃点银耳,总好过吃大把的药物和补品。癫痫病能好吗>

  银耳的功效四:防止钙质流失,补充人体所需的微量元素硒。经研究表明,银耳中含有丰富的维生素D,对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外,多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒,对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。

  银耳的功效五:减肥。银耳中还富含有膳食纤维,常吃银耳可以补充膳食纤维,加快胃肠蠕动,减少脂肪堆积,还能起到减肥的效果。

儿童失神癫痫能治愈吗">

  保健作用

  营养成分

  银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。详细含量如下表:

  营养元素含量(每100克)营养郑州治疗癫痫那家好元素含量(每100克)

  热量200大卡钾1588毫克

  磷369毫克钠1.1毫克

  碳水化合物79克镁54毫克

  胡罗卜素50微克钙36毫克

  纤维素1.4克蛋白质10克

  维生素A8微克烟酸1.3癫痫病医院哪家治疗效果更好毫克

  铁1.1毫克锌1.03毫克

  硒1.95微克脂肪1.4克

  维生素E1.26毫克核黄素1.25毫克

  锰1.17毫克铜1.08毫克

  硫胺素1.05毫克